Cirurgia bariátrica

Bom dia meus amores???
Tudo bom???
Eu estou caminhando com minha dieta. Graças a Deus sinto que cada dia é uma vitória... Não me pesei, até porque decidi verificar meu peso só uma vez por mês, pra não ficar neurótica rsrsrs... Mas sinto que estou menos inchada, pois estou tomando bastante água, e também percebo a barriga mais sequinha a cada dia :-)

Mudando um pouco de assunto...

Resolvi falar sobre cirurgia bariátrica, pois hoje pela manhã assisti uma triste história, que poderia ter tido um final feliz, mas infelizmente não teve... Uma jovem de 20 anos se submeteu a uma cirurgia de redução de estômago morreu por complicações no pós operatório :-( quem quiser ver a matéria clique aqui.
Daí fiquei pensando, em toda aquela situação... Lembrei que a mãe de uma amiga minha também faleceu após uma cirurgia bariátrica mau sucedida, mas também lembrei de uma colega que fez e hoje está super bem.
Então surge a pergunta...

Na minha opinião, entendo que uma intervenção cirúrgica só deve ser realizada, impreterivelmente, em casos extremos de saúde. Isso porque, qualquer cirurgia é uma "agressão" (uma grande intervenção) no organismo e, não sabemos como cada organismo irá reagir àquela intervenção.

Por isso eu recomendo:
- procure um médico para que ele possa avaliar suas condições de saúde;
- vá a um nutricionista para que ele possa passar uma dieta adequada e saudável;
- faça a dieta recomendada e continue até atingir o seu objetivo, não tenha pressa e lembre-se, faça sempre atividade física;
- só recorra a uma redução de estômago, por recomendações médicas caso você tenha sérios problemas de saúde como hipertensão, diabetes, problemas no coração, entre outros.

A maioria dos casos de insucesso nesse tipo de cirurgia, pelo que vi, é causado por negligência médica. Foi o que aconteceu com a mãe da minha amiga. Por isso, se você é uma caso extremo e o médico recomendou a redução, busque conhecer o médico, procure pessoas que já tenham feito esse procedimento cirúrgico com ele, enfim, se certifique que o médico tem experiência e boas referências.

Mas lembre sempre: BOA ALIMENTAÇÃO ALIADA À EXERCÍCIOS FÍSICOS É SEMPRE A MELHOR OPÇÃO. E, mesmo as pessoas que se submetem à redução de estômago precisam mudar os hábitos alimentares, caso contrário, elas voltam à engordar tudo novamente.

Então é isso...
Bjinhos :*

Escolha você

Oi gente!!!
Como falei no vídeo do primeiro post (clique aqui para vê-lo) minha autoestima ficou totalmente abalada. Não contei em detalhes no vídeo, mas deixei meu corpo e mente totalmente de lado. Passei por vários problemas pessoais e já estava entrando em depressão.
Fiquei tão mal que não tinha vontade de levantar da cama, tomar um bom banho, me cuidar... não estava me sentindo bem comigo. Até que um dia, Graças à Deus e à minha mãe (que sempre me dá um xoque de realidade rsrsrs...) acordei disposta à lutar por mim. Então, deixei tudo de lado e escolhi ficar de bem comigo, me amar...
Um conselho muito importante que deixo aqui é: ESCOLHA SEMPRE VOCÊ. Lute por você, não deixe nada acabar com sua alegria e bem estar... seja vaidosa, cuide do seu corpo e da sua saúde. Assista a um bom filme, leia um bom livro, faça o que te faz bem.
Hoje eu fiz isso, tratei de fazer minhas unhas, cuidar dos cabelos e da pele. Por que???
Porque tudo muda pra melhor quando nos olhamos no espelho e gostamos do que estamos vendo.

É isso aí amadinhos! Leve a vida leve...
Bjinhos :*

Bateu uma louca vontade de comer doce???

Oi pessoas lindas!!!
Quem nunca sentiu uma vontade louca de comer doce??!!
Poisé, eu assim como muitas mulheres do Brasil, e porque não dizer... do mundo, sou uma formiga confessa rsrsrs... amo comer doces. E quando falo doces, não me refiro apenas ao chocolate, amo doces de todos os tipos tortas, musses, biscoitos, tudo que vocês puderem e não puderem imaginar rsrsrs...
Então como manter minha dieta???
Decidi substituir os tão gostosos doces por frutas. Por que???
Porque as frutas são hipocalóricas, possuem em sua constituição nutrientes essenciais para o nosso organismo, além de serem uma delícia e uma ótima opção para substituir as sobremesas ou comer entre as principais refeições.
Eu recomendo! E vou adotá-las em meu cardápio diário, principalmente, entre as refeições, porque é uma forma fácil, rápida e muito prática de se alimentar bem, já que o meu dia-a-dia é bem corrido e tenho pouco tempo para preparar minhas refeições.

Hoje por exemplo, até o presente momento, já comi mamão, banana e maçã :-)
Então, quando Bater uma louca vontade de comer doce... Vá de fruta!!!
Bjinhos

Os benefícios do ovo

Bom gente, como ontem meu almoço foi preguiçoso rsrsrs, brincadeirinha... Na verdade cheguei muito tarde em casa para fazer um almoço mais elaborado, resolvi comer ovos cozidos com uma saladinha de alface. 

Então aproveitei e resolvi falar aqui no blog sobre os benefícios do ovo, pois eu conheço muita gente que acha que o ovo não é recomendado para quem está de dieta por causa do colesterol e por ser muito calórico. 

De acordo com o site Dieta e Saúde, um ovo frito apresenta cerca de 120 kcal, enquanto o cozido possui 70,88 kcal. Então consumir o ovo cozido é sempre a melhor opção, além de se usufruir dos seus diversos benefícios.

Abaixo eu relacionei alguns deles:

• importante fonte de proteína;
• apresenta uma substância chamada colina que faz bem para o cérebro e pode evitar doenças degenerativas, como Alzheimer e Mal de Parkinson;
• é rico em carotenoides, antioxidantes bons para a visão;
• a albumina, presente na clara, é uma das principais proteínas do corpo, responsável pelo transporte de nutrientes e pela recuperação muscular.

Mais detalhes e curiosidades sobre o ovo podem ser encontrados numa matéria do Programa Bem Estar exibida no dia 02/09/2013. Clique aqui e acesse a matéria.

Até o próximo post.

Bjinhos :*

O início de um longo caminho: meu processo de emagrecimento

Olá queridos!!!

Tudo bom???

Neste primeiro post eu resolvi fazer um vídeo falando um pouco da minha história e porque eu resolvi mudar totalmente meus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida saudável.

Desculpem qualquer falha no vídeo, mas é a primeira vez que filmo um vídeo comigo mesma falando, estava meio nervosa rsrsrs... Espero que gostem.





Obrigada pela visita!!!

Voltem sempre!!!

Bjinhos